人文与管理学院教师赴托管帮扶县中开展心理辅导讲座

为进一步推进安徽省教育厅高校县中托管帮扶活动，帮助托管学校广德三中高三学生提高临考自信，减轻高考前心理压力，缓解考前紧张情绪，3月31日下午，人文与管理学院教师金明琦赴广德三中开展了题为“笃行致远，砥砺前行”的考前心理辅导讲座。

讲座初始，金明琦以一个“小调查”进行提问互动，和同学们探讨“上大学的意义”，激励同学们为自己的理想而奋斗。随后，她围绕高考前常见的情绪和学习状态进行阐述，带领同学们现场体会“放松练习”对调整焦虑情绪的效果。针对如何调整考前心理状态，金明琦结合心理学中的认知理论，向大家解释了不合理信念如何影响个人的情绪和行为，并教给同学们调整的方法；针对学习和考试压力，金明琦利用“叶克斯多德森定律”，说明动机的最佳水平随任务的难度不同而不同，每一位同学需要依据自身的实际情况制定合理的学习目标和计划。

在最后反馈环节，同学们纷纷表示本次心理辅导讲座教会了他们有效缓解焦虑情绪的方法，激发了学习的内在动力，为自己提供了更加有力的心理支持。讲座受到师生的一致好评。

讲座现场

（盛鑫/文  范佳丽/摄  王军、侯东晓/审 ）