正观正念 正心育人 麻醉学院“一站式”学生社区开展心理育人活动

麻醉学院”一站式“学生社区始终坚持立德树人根本任务，立足"大健康"理念，结合医学专业特色，创新社区心理育人方式，通过开展"情绪疏导-生命教育-压力管理"三维联动系列活动，切实提升大学生心理健康素养，培育具有医学人文情怀的医学人才。

对话自我：“粉碎烦恼”赋能心灵成长。3月2日，"启航'心'学期，信纸寄未来"心理赋能计划在滨江校区北区生活广场启动，现场特别设置"未来信箱"和"心灵解压站"双主题区，帮助学生自我对话。百余名学生聚焦学习生活中的压力和烦恼，通过”书写-粉碎-封存“的情绪管理三部曲，以具象化目标和可视化解压完成压力可视化处理。现场的志愿者适时引导，将简单的书写行为转化为认知行为疗法的实践体验，学院年级辅导员驻场指导，帮助学生建立个性化成长规划，实现心理健康与职业规划的同频共振。

活动现场（一）

生命教育：医学人文浸润成长。3月8日国际妇女节当天，“经彩人生·拒绝羞耻”活动顺利举办。活动聚焦女性健康，致力于打破女性生理周期心理障碍和情绪烦恼，普及女性健康知识，营造尊重女性、关爱女性的校园环境。“经知问答·悦享健康”“再见—经期烦恼”“月悦留言墙·知识共成长”等环节精彩纷呈，留言墙上大家分享经验，共同成长。这些活动有效提升了大学生对女性生理周期的认知水平和自我保健意识。

活动现场（二）

正观正念：筑牢职业发展心理之基。3月18日，正念训练营活动在麻醉学院实验实训中心会议室成功开展。针对医学生面临的学业和实习压力，活动通过专业人员带练，助力麻醉学院学生放松身心，掌握正念技巧。活动伊始，学生们通过填写心理调查问卷了解自身心理状况，随后跟随“正念””静观“带练视频进行放松训练，最后，齐声朗读、抄写“正念的七个态度”。活动有效缓解了医学生的心理压力，培育了正念思维，提升了心理韧性，为他们未来的职业发展筑牢了心理根基。

活动现场（三）

系列活动的开展，为广大师生提供了有力的心理支持与帮助，丰富了校园文化生活。未来，麻醉学院”一站式“学生社区将继续把大学生心理健康放在重要位置，持续开展更多有益活动，助力学生以更加健康的心态迎接生活与学习的挑战。（明张君、吉章利/文、供图）