冬春季常见传染病防控小知识

各位老师、同学：

每年的冬春季是传染病高发期，学校是人口密集场所，随着气温下降、人们在室内活动增多，通风减少，更易于疾病传播。为此，我们应当及时掌握冬春季传染病的相关知识和防控措施。现向大家介绍以下防控小知识，能有效保护您和家人的健康。

一、冬春季常见传染病

1.流感：冬春季“常客”，不容小觑

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，每年都会引起季节性流行，目前正处于流感高发期。

传播特点：主要通过飞沫传播，也可通过接触被污染的物品再触摸口鼻而感染。在密闭空间还可以通过气溶胶传播。

典型症状：较普通感冒重，表现为高热（体温达39-40℃）、畏寒、全身肌肉酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等。

2.人感染新亚型流感

是由禽流感病毒引起的人畜共患急性呼吸道传染病。

传播特点：主要通过接触携带病毒的动物或暴露于被病毒污染的环境而感染，全人群普遍易感，儿童、老年人、孕妇及有基础疾病者等高危人群更易发展为重症。

典型症状：该病早期症状与季节性流感相似，但更易发展为重症肺炎，主要表现包括高热、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽、咽痛、鼻塞等，重症患者可能出现胸闷、呼吸困难、肺炎、呼吸衰竭或多器官功能损伤。

3.水痘：“见面传”的儿童常见病，大学生也易中招

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的高度传染性疾病，全年可发病，冬季易在学校暴发流行。

传播特点：可通过呼吸道飞沫传播、直接接触传播和间接接触传播（通过接触被病毒污染的物品或衣物等表面也可能导致感染，但这种途径相对少见，因为水痘病毒在外界环境中的存活时间较短）。

典型症状：初期表现为轻微的发热、头痛、食欲不振等非特异性症状。随后出现皮疹，典型皮疹为红色斑疹、丘疹、疱疹，疱疹破溃后可能出现疼痛感。皮疹呈向心性分布（躯干多，四肢少），瘙痒感通常很明显，会给患者带来不适。

4.诺如病毒胃肠炎：预防“冬季呕吐病”

由诺如病毒感染引起的急性消化道传染病，因其在冬季高发，常被称为“冬季呕吐病”。

传播特点：具有高度传染性和快速传播能力，易在封闭、人群密集的场所暴发。可通过粪-口途径传播，食用被病毒污染的食物、水传播，通过接触污染的物品表面以及吸入带病毒气溶胶传播。

典型症状：急性发作的呕吐，为突然的喷涌式呕吐，可伴有水样腹泻、低热、头痛、恶心、腹痛、肌痛等症状。

二、核心防控措施

1.做好个人防护。每个人都是“健康第一责任人”，增强防病意识，养成良好卫生习惯，是预防传染病的关键。

2.佩戴口罩。在人员密集的公共场所、乘坐公共交通工具、前往医疗机构时请科学佩戴口罩。

3.保持社交距离。排队、交谈、购物时，尽量保持安全距离。

4.注意咳嗽礼仪。在咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾或屈肘遮住口鼻，防止唾液飞溅。

三、健康提示

1.接种疫苗——最有效的预防武器

及时接种流感疫苗、水痘疫苗等。疫苗可以显著降低感染风险和重症发生率。老人、儿童、慢性病患者等重点人群尤应重视。

2.注重手卫生——阻断接触传播

勤洗手是预防所有传染病最有效、最经济的方法之一。在接触公共物品、饭前便后、咳嗽打喷嚏后、接触口鼻眼前，务必用流动水和肥皂（或洗手液） 洗手。无洗手条件时，可使用含酒精的免洗洗手液。

3.保持环境清洁与通风——稀释病原体

定期对门把手、桌面、手机等高频接触表面进行清洁消毒。做好环境消毒：对教室、办公室、卫生间等重点区域定期消毒；勤开窗通风，每日至少通风2—3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，降低空气中病毒浓度。

4.注意饮食饮水卫生：食物特别是贝类海产品需充分煮熟，饮用水应煮沸。

5.养成良好生活习惯——增强自身免疫力

均衡营养：多吃蔬菜水果，保证优质蛋白摄入； 适度锻炼：增强体质，提高抵抗力；充足睡眠：避免熬夜，保证休息；多喝水：保持呼吸道湿润和身体正常代谢；注意保暖：根据天气变化增减衣物，避免受凉。

6.做好健康监测

每日关注自己和家人的健康状况，如有发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，应及时就医，并遵医嘱居家休息，不带病上学、上班。落实晨午检、因病缺勤缺课登记追踪制度，发现疑似病例及时报告并处置。感染传染病后，应遵医嘱进行隔离，防止传染他人。

冬春季传染病的防控重在“防”，通过接种疫苗、科学防护、养成良好卫生习惯这三道防线，我们可以最大程度地减少感染风险。

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